沖縄料理「ぬちぐすい」です

こんにちは、姉妹店名護曲のコウジです。
まだまだ暑い日が続きますねー

お店のメニューで、やはり人気があるのが、肉系です。



三大栄養素の一つ、タンパク質ですね〜
ダイエットにも非常に有効的なのをご存知ですか❓
人間の食欲は、身体が必要なタンパク質を満たすまで続くそうです。つまりタンパク質の割合が少ない食事だと、相対的に脂質や糖質を多くとってしまい、結果的にカロリー過多になってしまうといいます。



若い女性の多くは、カロリーの高い肉類を敬遠するため、タンパク質の摂取がおろそかになりがちですね！そのため、
筋肉が細って、代謝が悪くなっていき、
脂肪もつきやすくなり、逆に太りやすく痩せにくい体になってしまうという悪循環に陥ってしまうそうですよ！

ダイエット中の人こそ、意識的に良質のタンパク質を摂ることが必要なんですね〜！

http://r.gnavi.co.jp/f176900/

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